晚上睡觉关门还是开门？正确做法揭秘

“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，“中午不睡，下午崩溃”。不管是吃饭还是睡觉，都是人体的最基本需求。只有吃得饱，才能保持充足的体力。只有睡得饱，才能保证充足的精神。一个管硬件，一个管软件，两者缺一不可。 想要睡得好，就需要营造出温馨舒适的睡眠环境，这样才能保证充足的睡眠质量。那么，晚上睡觉的时候，房门应该开着还是关着呢？ 有些人觉得，睡觉的时候不关房门，会让人没有安全感，也容易暴露隐私。尤其是冬天的时候，关上房门可以更加暖和一些。而有些人觉得，睡觉关上房门，会导致空气不流动。睡着憋闷，自然就会影响睡眠质量。而且，呼出的二氧化碳都在空气当中，会影响身体健康。 这两种说法，听着都有道理，到底哪一种说法才是正确的呢？终于有答案了，下面就跟大家一起来聊聊，可惜好多人都做错了。

正确做法

晚上睡觉的时候，正确的做法，应该是把房门关起来。之所以这么说，主要是因为以下3个原因： 一、保护隐私 卧室是比较私密的空间，晚上睡觉的时候，可能会穿得很清凉，或者睡姿很不雅观。有很多人的家庭，是小孩、年轻人、老人一起居住的。 如果睡觉的时候没有关房门，别人从门口经过，一不小心就会看到床上的情况。万一没有穿衣服，或者穿得比较清凉，就会显得很尴尬。还是把房门关上比较好，有效保护隐私，怎么折腾也不会被别人看到。 二、起到保护作用 现在的房价很高，一般家庭基本上都是买100㎡出头的房子，设计成两居室或者小三房。这样一来，厨房、卫生间，就会和卧室挨得很近。 而厨房做饭做菜，一般都是使用煤气或者燃气。万一出现煤气、燃气泄漏的话，非常容易变成火灾。而半夜的时候，人们刚好陷入限度睡眠的状态，完全察觉不到危险的临近。 如果房门关闭着，万一出现煤气泄漏、火灾等情况，可以起到很好的保护作用。煤气、火灾造成的浓烟和一氧化碳，经过房门的阻挡，可以有效减缓窜入卧室的速度。这样一来，就可以为人们争取更多的时间，避免造成更大的人身安全隐患。 房门具有隔热、隔烟、隔毒的作用，火苗和浓烟不能轻易进入房间里面，就能够为我们争取足够的救援、逃生时间，这种机会实在太宝贵了。 三、可以打开窗来通气 很多人觉得，如果睡觉的时候关上房门，会影响室内的空气流通。正常人入睡之后，每分钟会吸入300毫升的氧气，然后呼出250毫升的二氧化碳。如果把门窗都关闭的话，的确会造成室内空气不流通，从而影响睡眠质量，越睡越累的情况。 我们睡觉的时候，关闭房门的同时，可以打开窗户来通气。如果天气比较冷，可以只开一条缝隙，如果正常天气就可以开大一点。这样就可以保持室内空气的流通，提供充足的氧气，还可以保护房间里面的隐私，提高安全性。 总结 晚上睡觉的时候，最好把房门关上。终于知道答案了，可惜有很多人都做错了。你睡觉的时候有没有关上房门呢？如果没有关门的习惯，抓紧改正吧。