睡眠环境关门与否的正确选择

来源:吉屋网 2024-08-08 12:04:00
睡觉时关门可保护隐私,起到保护作用,同时可以通过打开窗户通风。文章探讨了晚上睡觉时关门的重要性及原因。

保护隐私

睡眠环境关门与否的正确选择

人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,中午不睡,下午崩溃。不管是吃饭还是睡觉,都是人体的最基本需求。只有吃得饱,才能保持充足的体力。只有睡得饱,才能保证充足的精神。一个管硬件,一个管软件,两者缺一不可。 想要睡得好,就需要营造出温馨舒适的睡眠环境,这样才能保证充足的睡眠质量。那么,晚上睡觉的时候,房门应该开着还是关着呢? 有些人觉得,睡觉的时候不关房门,会让人没有安全感,也容易暴露隐私。尤其是冬天的时候,关上房门可以更加暖和一些。而有些人觉得,睡觉关上房门,会导致空气不流动。睡着憋闷,自然就会影响睡眠质量。而且,呼出的二氧化碳都在空气当中,会影响身体健康。

起到保护作用

这两种说法,听着都有道理,到底哪一种说法才是正确的呢?终于有答案了,下面就跟大家一起来聊聊,可惜好多人都做错了。 正确做法 晚上睡觉的时候,正确的做法,应该是把房门关起来。之所以这么说,主要是因为以下3个原因: 一、保护隐私 卧室是比较私密的空间,晚上睡觉的时候,可能会穿得很清凉,或者睡姿很不雅观。有很多人的家庭,是小孩、年轻人、老人一起居住的。 如果睡觉的时候没有关房门,别人从门口经过,一不小心就会看到床上的情况。万一没有穿衣服,或者穿得比较清凉,就会显得很尴尬。还是把房门关上比较好,有效保护隐私,怎么折腾也不会被别人看到。 二、起到保护作用 现在的房价很高,一般家庭基本上都是买100㎡出头的房子,设计成两居室或者小三房。这样一来,厨房、卫生间,就会和卧室挨得很近。 而厨房做饭做菜,一般都是使用煤气或者燃气。万一出现煤气、燃气泄漏的话,非常容易变成火灾。而半夜的时候,人们刚好陷入限度睡眠的状态,完全察觉不到危险的临近。 如果房门关闭着,万一出现煤气泄漏、火灾等情况,可以起到很好的保护作用。煤气、火灾造成的浓烟和一氧化碳,经过房门的阻挡,可以有效减缓窜入卧室的速度。这样一来,就可以为人们争取更多的时间,避免造成更大的人身安全隐患。 房门具有隔热、隔烟、隔毒的作用,火苗和浓烟不能轻易进入房间里面,就能够为我们争取足够的救援、逃生时间,这种机会实在太宝贵了。

可以打开窗来通气

三、可以打开窗来通气 很多人觉得,如果睡觉的时候关上房门,会影响室内的空气流通。正常人入睡之后,每分钟会吸入300毫升的氧气,然后呼出250毫升的二氧化碳。如果把门窗都关闭的话,的确会造成室内空气不流通,从而影响睡眠质量,越睡越累的情况。 我们睡觉的时候,关闭房门的同时,可以打开窗户来通气。如果天气比较冷,可以只开一条缝隙,如果正常天气就可以开大一点。这样就可以保持室内空气的流通,提供充足的氧气,还可以保护房间里面的隐私,提高安全性。 总结 晚上睡觉的时候,最好把房门关上。终于知道答案了,可惜有很多人都做错了。你睡觉的时候有没有关上房门呢?如果没有关门的习惯,抓紧改正吧。

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