夏天空开多少度省电？享受健康清凉

来源：吉屋网 2024-08-07 20:56:00
夏季使用空调需注意，晚上睡觉不宜开26°，而是调至28°更合适。合理利用睡眠模式，确保舒适睡眠环境，避免着凉感冒等问题。

夏天开空调的正确姿势

夏天空开多少度省电？享受健康清凉

炎热的夏天，空调成了生活中必不可缺的一种电器。不管是家里，还是办公室，又或者是各种商场、店面，都离不开它。空调无处不在，它可以给我们带来清凉和舒爽，尤其是晚上睡觉的时候，营造出一个舒适的睡眠环境。

晚上睡觉的时候，很多人都喜欢把空调的温度调到26°。大家都觉得这个温度最合适，不会太冷，又感觉非常凉爽。并且，有数据表明，这个温度是最佳的省电温度。然而事实真的如此吗？ 最近多亏一位维修空调的师傅提醒，原来晚上睡觉的时候，最好的空调温度并非26°。到底为什么呢？下面就一起来了解一下，看完涨知识了。

不要再开26°了！

空调开26°睡觉的坏处白天的时候吹空调，26°的确是最舒服的，其实空调开机的默认温度也是26°。没有睡觉的时候，26°的确没问题，但是晚上睡觉的时候就不合适了。 因为，当人体进入深度睡眠状态之后，身体各项机能就会处于休息状态，体温也会慢慢下降。如果这个时候还开着26°的话，就会让人感觉到寒冷。万一没有盖毯子，很可能会着凉感冒。

睡觉时，空调开多少度最合适？ 既然睡觉的时候不能开26°的空调，那么应该调几度最合适？ 有研究表明，晚上睡觉的时候，最适合的温度是28°。这个温度不冷不热，即便下半夜的时候没有盖毯子。也不用担心被冻醒，或者着凉感冒。

正确使用空调，享受健康清凉

可能有人会问了，还没睡着之前，体温还没有下降，28°完全不够用，会感觉很闷热。面对这种情况，我们要用学会利用空调的“睡眠模式”。睡着之前把空调的温度设置在26°，然后开启睡眠模式。空调运行1个小时之后，温度会自动提高到27°。再运行1个小时之后，会提高到28°，这个时候我们也已经进入深度睡眠状态了。

总结虽然说空调开启26°的确很凉爽，但是，也要分时间和场合。晚上睡觉的时候，记得适量提高温度。如果有“睡眠模式”就要合理利用起来，没有这个功能，就稍微把温度提高一点点。这样一来，可以保证凉爽，也可以保证身体健康。

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