床边这5种东西，你摆放对了吗？

来源：吉屋网 2024-07-13 14:50:00

文章提醒不要在卧室床边摆放镜子、电视、手机等反光或噪音干扰物品，以免影响睡眠质量和身体健康。建议保持清静的睡眠环境，有助于身心健康。

镜子对床，求医日忙？

床边这5种东西，你摆放对了吗？

很多人都知道，镜子最好不要摆放在卧室里面。俗话说：“镜子对床，求医日忙”，意思就是说镜子如果长期对着床，容易对身体健康造成影响。

镜子对床，求医日忙为什么会这样呢？试想一下，当你早上起床的时候，一抬头看到镜子里面的自己，是不是会吓一跳。尤其是半夜起床上厕所的时候，吓一跳估计都睡不着了，自然而然影响到了睡眠质量。

而且，镜子是会反光的，除非家里面黑漆漆的。否则，外面的一些光线会从镜子里面折射到人的身上。一晃一晃的刺眼光线，让人难受，自然也会影响睡眠质量。

除了镜子之外，这5种东西也最好不要放在床边。

1. 会反光的物品

不要在卧室的床边摆放电视机之类的东西，因为电视机关闭之后，屏幕是黑色的，也会存在反光的情况。卧室的衣柜最好不要安装玻璃柜门，尤其是黑色、茶色、灰色的玻璃门，效果和镜子差不多。开灯的时候容易反光，容易对眼睛造成伤害。

2. 手机和平板电脑

相信很多人都跟我一样，有睡前习惯刷手机或者平板电脑。半夜的时候，可能会有消息、广告弹出，不仅会打扰睡眠，还会影响睡眠的质量。

3. 闹钟

闹钟的作用是准点叫我们起床，但如果把闹钟放在床边，闹钟的响声特别大，容易把人吓一跳。而且，我们很容易在半梦半醒的状态下就把它关掉，这样反而会耽误时间。最好还是把闹钟放远一点，这样在起床时不会太过突兀，能够更好地清醒。

4. 毛绒玩具

很多女孩子都喜欢在床上堆满毛绒玩具，但要知道毛绒玩具最容易藏污纳垢。看似干净的外表下，可能藏着各种细菌、螨虫、动物毛发等等。长期接触可能会对身体健康造成不利影响，特别是容易过敏的人群应特别注意。

5. 绿色植物

虽然绿色植物有助于净化空气和绿化环境，但也有一些植物本身并不是很干净，容易滋生虫子、结霉，甚至释放一些刺激性气体。某些植物如滴水观音、马蹄莲、龙骨等还会释放有毒物质，如果摆放得太近，可能会对人体健康造成影响。

总结：

睡眠质量对于健康至关重要，保持一个良好的睡眠环境是必须的。避免在床边摆放会影响睡眠的物品，可以有效提升睡眠质量，让我们在白天更加精力充沛。

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