失眠多梦睡眠差？看看是不是这里出了问题！

来源：吉屋网 2023-10-22 20:41:00
光线失调、空间过大、通风不畅和摆设适当都可能影响睡眠质量。光线明亮和灯光柔和有助于入睡，过大的空间和高天花板会导致气场损耗，通风不畅会影响空气质量，适当的摆设可以避免干扰。

失眠多梦睡眠差？看看是不是这里出了问题！

失眠多梦睡眠差？看看是不是这里出了问题！

光线失调

卧室是人休息的地方，一般应该白天有太阳照射，光线明亮，晚上拉上窗帘，灯光柔和温暖，这样才能让居住者免于被外界的光线干扰，能够很好的入睡。如果卧室内一直有光线存在，或是窗外有路灯等人造光源的照射，不但造成人难以入睡，即使睡着之后也会被灯光干扰而睡不踏实。得不到充足的休息自然对健康也十分不利。

空间过大

其实在古代，皇帝就寝的地方，面积不会很大，都在10平米左右。这是因为，这种“屋大人少”的住宅在中国民间被视为不吉利的居所。如果居住在面积较大的房子里，意味人体的“气”就会出现过度损耗。因为人体能量一直处于向外散发的状态，而且人在进入睡眠状态时新陈代谢变缓，自身的气场会越来越弱。同样，天花板过高，也是空间过大的表现之一。我们会发现，古时因为房屋较高，睡床普遍采用自带顶棚的款式来做遮挡，避免因天花板过高而给人造成不安全感，从而提升睡眠质量。

通风不畅

当卧室内门窗格局不好或是因为外部因素导致形成空气流通不畅的格局，这样的房间不仅空气质量堪忧，容易让人产生昏沉、疲倦的状态。睡觉时也常常处于半醒半睡中。并且，这样密不通风的格局，也会导致污浊之气无法流出，象征着居住者的运势逐渐走向下坡路。所以，卧室出现这样的情况除了要多开窗通风，还可以适当养些绿植来改善空气质量。

摆设适当

人在睡觉时不宜有太多物品干扰，如过多的电器设备，其自身产生的电磁波会干扰睡眠；另外，鱼缸也不建议摆放在卧室，鱼缸里的水会加重卧室内的湿气，从而影响到人的睡眠质量；此外，一些字画、古董、玩偶都应尽量避免出现在卧室中。所以，卧室内应该摆放简洁，整齐，否则不仅看着杂乱，影响心情，而且睡眠质量也会跟着变差。

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